Z FBW na slpit

Witam, od pewnego czasu zastanawiam się nad przerzuceniem się na split x3, od ok. 1 roku jadę na FBW cyklami oczywiście, dobiłem przez ten czas dobre 10kg i stanąłem.. dietę mam, na treningu się nie obijam.. Pomyślałem, że czas dać mięśniom inny bodziec.. Co o tym sądzicie?


Wzrost 170cm
Waga 68,5kg

To się przerzuć.

A mógłbyś mi coś na temat splitu powiedzieć bo w tej kwasji jestem zielony albo podesłać jakieś sensowne linki.. Był bym bardzo wdzięczny

Dobra się doszukałem..