tiker44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2013 (17:31)

Data rejestracji 07.04.2012 (20:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym.. split x4 priorytet klatka dół witam ! moim planem chciałem nadać priorytet na klatkę, a szczególnie jej dółu , dodam, że dół ale środkowa część jest dobra ale zewnętrzna część nawet się nie wypowiadam -,- proszę o skorygowanie błędów.. split x4 poniedziałek	2	2013-07-06 14:07
Trening dla początkujących	Z FBW na slpit witam, od pewnego czasu zastanawiam się nad przerzuceniem się na split x3, od ok. 1 roku jadę na fbw cyklami oczywiście, dobiłem przez ten czas dobre 10kg i stanąłem.. dietę mam, na treningu się nie obijam.. pomyślałem, że czas dać mięśniom inny	3	2013-01-29 19:12
Odżywki i suplementy	BCAA Olimp Xplode czy BCAA Olimp MEGA CAPS ? ;) witam! jak w temacie czyli bcaa olimp xplode czy bcaa olimp mega caps, co lepiej wybrać, proszę o uzasadnienie ;) jeśli ktoś może wyjaśnić różnicę to był bym bardzo wdzięczny ;> zmieniony przez - tiker44 w dniu 2012-10-09 21:19:49	18	2012-10-09 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym.. split x4 priorytet klatka dół	2013-07-06 16:51
Trening dla początkujących	Z FBW na slpit	2013-01-29 22:29
Trening dla początkujących	Z FBW na slpit	2013-01-29 21:53
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2012-10-13 19:42
Odżywki i suplementy	BCAA Olimp Xplode czy BCAA Olimp MEGA CAPS ? ;)	2012-10-09 21:40
Odżywki i suplementy	BCAA Olimp Xplode czy BCAA Olimp MEGA CAPS ? ;)	2012-10-09 21:27