...
Napisał(a)
Witam serdecznie wszystkich. trenuje juz od okolo 7 lat. i chcial bym was sie poradzic jakie odzywki najlepiej brac na przyrost masy miesniowej. Pierwsza jaka odzywke bralem byla to kreatyna monohydrate 400 caps praktycznie nic nie odczulem po niej. Od tygodnia zaczelem brac Xtreme Amino5400 czy to dobry wybor? waze 74kg wzrost 176. prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę działu.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
ankiete z linku ponizej wklej ja do tematu
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-20 11:19:48
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-20 11:19:48
...
Napisał(a)
Na przyrost masy mięśniowej - dodatni bilans kcal. Z odzywek kreatyna jest dobrym wyborem.
...
Napisał(a)
wlasnie jem banany suszone owoce (sliwki, rodzynki itd) makarony ryz i ogolnie patrze ile kalori ma dany produkt. Wlasnie bralem ta kreatyne w grudniu, i troche odczulem ale nie to co jak na innych dzialalo, moze tak byc ze ta kreatye co jadlem byla za slaba na mnie?
...
Napisał(a)
Nie, najpewniej w tym wypadku micha za słaba. Musisz mieć kcal na + bo inaczej suple pójdą "jak psu w dupe".
...
Napisał(a)
o Twojej diecie nic nie wiadomo na dobra sprawe, wymieniełes kilka produktow a to za malo zeby oceniec Twoj jadlospis,
jak chcesz sie upewnic/poprawic diete to załóz temat w dziale odzywianie po prostu
jak chcesz sie upewnic/poprawic diete to załóz temat w dziale odzywianie po prostu
...
Napisał(a)
diete ulepsze. Chodzi glownie o dzywki ktore by pomagaly mi w mojej diecie
Polecane artykuły