Lejdi Bi redukcja (175 cm/ 68 kg)

To, ze wtedy nie powodowały tycia to nie znaczy, że teraz nie hamują redukcji.

A do tego, prawda brutalne: wiek robi swoje. Trzy lata w życiu kobiety z punktu widzenia jej układu rozrodczego to bardzo dużo, niestety.

Heh... to jak dalej będą mnie blokować, to niedługo przestaną mi być potrzebne. I będzie po problemie, a nawet dwóch

dzisiejsza dietka, z treningu interwały, suplementy: mg, lbiotica, o3

Rozpiska z wczoraj:
* co do treningu: do tej pory źle robiłam rozpiętki, wczoraj próbowałam je zrobić dobrze ,ale z takim samym ciężarem jak poprzednio chyba i tak zrobiłam to źle, dziś się jeszcze raz poprzyglądam filmikom na YT.
Poza tym wydawało mi się, że mam dwa razy mniej siły niż na ostatnim treningu, ale jednak minimalna progresja jest.







dorzucam jeszcze plan na dziś




Zmieniony przez - lejdi bi w dniu 2013-01-15 09:53:57

pomiary, trening ze środy i dieta środa czwartek

Obetnij tłuszcz do 80g

ok. a reszta bez zmian?

B/z

Dziękuję :)