Cell mass + no xplode + cm3

mozesz dac kazde dobre wegle jezeli wejda Ci z odzywka, czy to ryz zalejesz sobie, czy makaron albo owsiane,
choc przed treningiem wole zdecydowanie staly posiłek,
dlaczego chcesz bialko z prochu dawac przed treningiem akurat, nie mozesz normalnie zjesc?

Nie no nie koniecznie cchodzi mi tylko o to zeby troche kasy zaoszczedzic bo te placki to trudno zastapic zeby tyle karoli bylo i tluszczow .. a z samego bialka to ciezko

albo zamiast tego sniadania takie cos : Bialko + owsianka ?

albo dobra walic to :P nie bede najwyzej kupowal tego bialka i bede tylko jadl normalne zarcie

Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 19:27:42

Moge po albo przed treningiem zamiast kurczaka dac tunczyka w sosie wlasnym ? albo ostatnie pytanei juz :D sorry ze cei tak mecze gdybym kupil mutanta i wzial bym polowe porcji zamiast tych plackow ? bylo by spoko ? albo po treningu np jako posilek po treningowy ?

Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 19:36:06

Jak gainer to najlepiej się nadaje po treningu. Tunczyk maks 2 razy w tygodniu.

czyli jak wezme tego gainera po treningu to juz nei musze jescc tego kurczaka i ryzu nie ? bo to w sumie w wartosciach wyjdzie na to samo .
Co sadzisz o tym ? https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 19:48:08

Prosze cie wez mi cos poraadz bo chcialbym od pojutrza zaczac :(

to niestety tak nie działa, masz braki do uzupelnienia, nie dajesz rady wcisnac wiecej z jedzenia to dajesz gainera i dobra pora na jego spozycie bedzie pora po treningowa co nie znaczy jednak ze dobrym pomyslem jest wtedy rezygnacja z normalnego posilku potreningowego,
bo to ze bedzie odpowiednia ilosc bialek i wegli w gainerze to nie wszystko, dochodzi do tego kwestia jakosci takiego zastepstwa itd

to jesli mam te 130 g bialka to jest moje zapotrzebowanie to jak doloze jeszcze z 20 odrazu po treningu to chyba nei zakwazsze swoje ciala nie ? to dobre rozwiazanie czy olac to bialko i jesc tylk oz michy ?