witam

jak widać po nicku nie chcę się ujawniać, ale bardzo chciałabym zrzucić trochę kilo, szczególnie z okolic brzucha i ud oraz poprawić swoją kondycję i wytrzymałość. przedstawię krótki opis.
płeć : kobieta
wiek: 17 lat
waga: 56 kg
wzrost: 170 cm
cel: jak wyżej
uprawnianie inne sporty: taniec, jeśli można to zaliczyć do sportu
dieta: brak
przeciwwskazania: brak
czas wolny: 4 dni w tygodniu
bardzo prosiłabym kogoś, kto się na tym zna o ułożenie mi planu treningowego, byłabym niezmiernie wdziędzna ;)

Chyba trochę dałaś dziewczynom za mało danych. Wejdź w regulamin, uzupełnij całą ankietę i resztę danych. Poczytaj dzienniki.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.