Co brac i z czym

zdj 3.




Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2013-01-08 13:41:11

Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2013-01-08 18:18:36

Podpowie ktos co z tym robic;p?

ja bym robil mase, ale miesniowa
wytniesz sie na wakacje

podpowiesz cos o robieniu masy ? albo dasz jakiegos linka bo szukam i nic nie moge znalesc konkretnego;/ wiem ze mam byc na bilansie 300+ co robic zeby sie nie zalac tluszczem tylko robic czysta mase?

w dziale odzywianie załóz temat najlepiej,
przedstaw swoja sytuacje, podaj wszystkie dane, aktualny jadlospis itd

oki dzieki