Gainer = pare pytań początkującego

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Czyli dopóki nie kupię gainera i sam nie spróbuję to się nie przekonam :) No dobra, to na razie wezmę Mass XXL.

Co do diety to tak, mam dietę, ale bezpośrednio po treningu nie mam jak zjeść nic, więc chciałem się wspomóc gainerem - 50g :)

Zmieniony przez - Deser w dniu 2012-12-30 15:45:39

Wiesz jeśli chodzi o gainera z kretką to mogę dać znać, bo sam zakupiłem i czekam aż tylko przyjdzie przesyłka;d
Gadałem z niektórymi i tak na prawde wszystko zależy, czy chcesz robić cykl na krete, czy też nie.
Jeśli chodzi o zawartość białka to musisz zadać sobie pytanie ile brakuje Ci go w diecie (powinno byc 2-3 g/kg masy ciala).
Jeśli chodzi o jakieś dodatki w gainerach prócz kreatyny to się nie spotkałem :)
Ale mogę być źle poinformowany;d

Zmieniony przez - DAvid1992 w dniu 2013-01-01 19:30:59