Początki.

Rada-temat był już poruszany, poza tym, masz od tego odpowiedni dział z opiniami. Tam szukaj, ew. w wyszukiwarce.

nie moge znalezc tego dzialu z opiniami nigdzie a chetnie bym sobie poczytal na ten temat , jesli bylbys tak mily i moglbys podac mi link to bylbym wdzieczny :) ew. krotko mowiac jaka byl efekt tej dyskusji ? wartyo czy nie

https://www.sfd.pl/Indywidualne_Treningi_i_Diety_pod_okiem_Trenera_i_Dietetyka-f363.html 

Witam ustaliłem sobie jakąś dietę teraz pozostaje mi tylko ją komuś wysłać do sprawdzenia. Czy ktoś mógłby mi pomóc,doradzić ?

wrzuć ja do kalkulatora kalorii z linku
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

tam ładnie wszystko Ci podliczy, wrzuc tutaj do tematu skan tego co Ci wyszlo to ocenimy

Właśnie ją wstawiłem na tym kalkulatorze :) A można ją jakoś przerzucić lub link do niej wystawić czy pozostają mi jedynie zrzuty i wrzucenie jej za pomocą jakiegoś serwera/ewentualnie dodania tutaj zdjęć z dysku

tego nawet nie wiem slaby informatyk ze mnie
trzeba bedzie poczekac na kogos kto to ogarnia to Ci powie jak to zrobic.

Ok już wiem jak to zrobić :) Ale dopiero wrzucę za jakąś godzinę,powód-obowiązki przedświąteczne ;) więc nie mam na to w tej chwili czasu,za niedługo się pojawi wszystko elegancko :)

no to czekamy

I oto moje trudy i rozmyślania. Proszę o otwarte uwagi,napisanie czego tu brakuje,co powinienem zwiększyć,zmienić itd. A i dodam że Posiłek o 8:30 zaczerpnąłem z tego tematu https://www.sfd.pl/Twaróg_z_bananem-t448813.html ,ponieważ sądziłem że to dobra alternatywa gdyż mogę go sobie przygotować wcześniej,wlać do jakiejś butelki i wypić go spokojnie w szkole,dodam że mogę mieć pewne problemy ze zjedzeniem czegoś bardziej złożonego w szkole dlatego wszystko tak dopasowałem dla siebie. A i gdyby ktoś mógł proszę o ocenę ilości itd. gdyż w tym momencie są takie podstawowe,jakoś bardziej się nie zastanawiałem czy jeść czegoś więcej a czegoś mniej o danej porze dnia, Z góry dzięki za pomoc i poświęcenie odrobiny czasu ;)










Zmieniony przez - Black&White w dniu 2012-12-22 19:02:52