Mięsień Piszczelowy Przedni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2192

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukasB

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 247 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2315

Jakie są ćwiczenia na mięsień piszczelowy przedni ( chodzi mi głownie o ćwiczenia izolowane, lub te w których głownie on pracuje)?
Wyczytałem że dobre ćwiczenie na ten mięsień wygląda następująco: Stopa płasko na ziemi, na palce kładziemy obciążenie (talerz, lub cos innego co będzie się trzymało np płaska noga ławeczki z obciążeniem) i unosimy stope palcami w góre (czyli nie wspięcia na palce a odwrotnie), czy to własnie to ćwiczenie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507

Zaglądałeś do atlasu?

Ćwiczeń multum.W tym to które opisałeś.
Wszelkie odwrotne wspięcia.

Tutaj masz ćwiczenia(tibialis anterior):

http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1928832

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...