Romanista88
witam , chcialbym nawstepie napisac ze o crossficie wiem niewiele a wzasadzie nic, troche slyszalem od znajomych i na tym koniec. pare dni temu chcialem zeby ktos pomugl mi ulozyc dobry trening na silownie , napisalem tam swoja propozycje i dodalem ze czesto gram w pilke nozna i kotos zaproponowal mi abym zajzal tu wiec jestem. moge jeszcze napisac ze zazwyczaj prenuje od pon do pn , tzn pon pilka nozna , wt silka , sr pilka, cz silka , pt silka , jesli chodzi o diete to staram sie zjadac 150 g bialka zwiezecego . jesli ktos z was byl wstanie mi pomu cos podpowiedziec to bym byl wdzieczny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prośba o pomoc w opracowaniu planu treningu
- Proszę o pomoc w opracowaniu planu
- Pomoc w opracowaniu planu treningu.Mięśnie klaty i brzucha
- Pomoc w opracowaniu planu treningu.Mięśnie klaty i brzucha.Pomocy
- Powrót do formy, prośba o pomoc w opracowaniu planu
- prośba o pomoc w opracowaniu planu żywieniowego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
bardzo fajny artyku , ale jak czesto mam robic taki trening i czy moge naprzyklad taka modyfikacje jak tam jest robic jednego dnia a inna drugiego ?wydaje mi sie ze to taki trenin ala na plecy ? czy dobrze mi sie wydaje ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
