Anonim
Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kowal270692
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5255
1 gram białka ma tyle samo kcal co 1 g węgli, także jak już masz coś ucinać to węglowodany. A więcej ci nie powiem bo nie znam twoich wymiarów , całej diety, ćwiczeń ,BTW
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
...
Napisał(a)
mika
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10166
Wiek
110 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
124582
1g białka = 4 kcal so ... skąd 1500 kcal?
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Mat_thew
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
360
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10750
120*4 = 480kcal, a nie 1500.
1g B - 4kcal
1g W - 4kcal
1g T - 9kcal
Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:38:12
1g B - 4kcal
1g W - 4kcal
1g T - 9kcal
Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:38:12
