4 posiłki zamiast 7

Witam.
Mam ułożoną dietę na 7 posiłków dziennie. Niestety tryb życia jaki mam nie daje mi możliwości żeby to wcisnąć wszystko co 2-3 godziny. Czytałem, że robienie masy nawet przy 3-4 posiłkach dziennie też dobrze działa. Oczywiście posiłki są większe, a k/b/t/w jest tyle samo co w tych 7 posiłkach.

Wyglądałoby to mniej więcej tak:
1. Śniadanie
2. Przedtreningowy
3. Potreningowy
4. Kolacja

Co w y na to?

Może być i jeden posiłek, jeśli będziesz się z tym dobrze czuł.

Raczej w 1 nie zjadłbym prawie 3500 kalorii :]

To był tylko przykład.

Wiem....

jak dasz rade sie zmiescici z kcal w 4 posilkach to na luzie :)

Nie ma znaczenia ilość posiłków tylko ich wartość,więc możesz śmiało jeść tyle posiłków ile czi wygodnie:)