Brak zrozumienia przez mamę - człowieka, który sportu nie uprawia%-)

Dobra to lecimy z tym gównem. Proszę czytać dalej...


Mam problem. Chciałbym przestrzegać dietę itd., ale mama nie może zrozumieć pomimo, że próbowałem jej to wytłumaczyć wiele razy, po co mi to jest... Tłumaczyłem tak, że moja babcia nawet zrozumiała
Otóż skoro zbliżają się święta to do paczki chciałbym jej dorzucić książkę, która będzie napisana w miarę prostym językiem i będzie w niej dużo informacji dotyczących odżywiania w sportach siłowych/sylwetkowych/sportach walki. Czyli dobrze też byłoby gdyby znalazła się tam rola poszczególnym makroskładników w diecie itp. O suplach i treningu nie potrzebuję nic, ale jak będzie to zawarte w jednej książce to może być.

NAJBARDZIEJ ZALEŻY MI NA ODŻYWIANIU.
Mam nadzieję, że coś się znajdzie. Pozdrawiam.


Tutaj taką znalazłem: http://merlin.pl/Zywienie-w-sporcie-Kompletny-przewodnik_Anita-Bean/browse/product/1,622719.html
Przepraszam za link, ale bardzo mi na tym zależy... Co sądzicie o niej? Będzie tam też coś pod kulturystykę/sw?

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-11 20:54:47

Kotlet, tą książkę co wkleiłem w linku ( i ty też ale nie zauważyłem ) mam, czytałem, dostałem kiedyś jako prezent. W sumie za wiele nowego się nie dowiedziałem, ale IMO napisana całkiem dobrze, fajnie się czytało. Także śmiało kupuj, bo i o diecie tam jest i o suplach.

Ale o diecie też tam będzie?

Równie dobrze mogę zamknąć się w pokoju i ona tego nie zauważy
Dobra, ale tak poważnie. Myślałem jeszcze o "Zdrowa Dieta" Katarzyny Matelli


Nie ma tam nic o odżywianiu wg spisu treści...

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-11 21:15:32

Ibisz coś napisał, może to - podobno przystępny język

Weź wyjdź zanim Cię zgłoszę

Proszę przestać pisać głupoty i napisać coś poważnego bo w końcu jest to forum sportowe i pytanie jest z tym również związane.

Jedz jak czlowiek, wszystkiego po trochu a nie kombinujesz z jakimis dziwnymi dietami. Jeszcze sie jakiejs choroby nabawisz.

Ale mi chodzi o zwykłą zbilansowaną, 3200kcal ~2g/kgmc B, ~1g /kgmc T i reszta z węgli więc co mam jeść normalnie? Teraz odżywiam się nienormalnie bo na samym śmieciowym żarciu jadę.