future007
Dzięki, dajecie mi mentalne wsparcie na spadkach hehehehe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
...
Napisał(a)
macieeek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
859
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38143
Dobrze to wygląda, fajne proporcje.
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Napisał(a)
Black-Wolf
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
255
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7193
Plecy przeogromne :D mamy podobne cele bo ja też chce w najbliższym czasie dojsc do 100 a potem redukowac brakuje mi jeszcze 4 kg ;)
Rób swoje i nie patrz się na innych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
takie o... aktualnie powoli trace wage
...
Napisał(a)
piotrekk2
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5626
SOG! Nie rób takiego garba, bo najszerszy chuyowo wychodzi ;)
Jak tam z masą stoisz?
Z fartem!
Wrzuć na sztangę tyle ile nie jesteś w stanie podnieść i dorzuć jeszcze piątki.
...
Napisał(a)
Dexster94
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
179
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5823
Rozpisz trening na plecy jeśli masz czas i chęć, serie również :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
aktualnie rzezbie w gownie :)
1. wyciag szeroko do klaty 15/15/12/12/10
2.maszyna -wioslowanie 15/12/12/10
3.t-bar 15/12/12/10
4.podciaganie hanti do tlowia 15/12/10
5.wyprosty 20/20/15/15
generalnie maym ciezarem jade teraz, a dokladniej i skupiam sie na spinaniu miesni
Zmieniony przez - future007 w dniu 2012-12-11 16:08:22
1. wyciag szeroko do klaty 15/15/12/12/10
2.maszyna -wioslowanie 15/12/12/10
3.t-bar 15/12/12/10
4.podciaganie hanti do tlowia 15/12/10
5.wyprosty 20/20/15/15
generalnie maym ciezarem jade teraz, a dokladniej i skupiam sie na spinaniu miesni
Zmieniony przez - future007 w dniu 2012-12-11 16:08:22
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
179
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5823
Ile +/serii powinno się robić na całe plecy? Te ćwiczenia co dałeś, to na jednej sesji?
...
Napisał(a)
Pejteros
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7403
jaka waga teraz ? ;) szeroko i dobrze :D sog
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
Ja teraz ok 18 do 20 serii na 1 treningu cisne. Skończyłem masę przy ok 102kg i wiadomo że teraz trZEBA się kilku pozbyć. Waga teraz ok97 ale zredukuje pewnie do lekko ponad 90
Poprzedni temat
Hefe- update
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
-
Następny temat
Do Oceny 185cm 95kg...
