Co poleciacie?:]

Panowie, a co polecicie mi.

Staż treningowy- 2 miesiące.
170 cm wzrostu, 64kg wagi. 23 lata
Dieta niestety uboga, staram się dostarczać co trzeba ale średnio wychodzi, przede wszystkim przez to że ciągnąc dwa kierunki mam bardzo nieusystematyzowane życie.
Od stycznia zaczynam trening na mase, do tej pory robilem ogolny.
Będe leciał splitem, 3 razy w tygodniu, plus scianka wspinaczkowa raz w tygodniu.

Myślałem o białku w celu uzupełnienia diety, znajomy coś mówi o kreatynie ale wolałbym na start tego nie brać.
Myślałem o takim zestawie, teraz w promocji:
http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html
http://www.hitec.pl/product-pol-20-Whey-Mass-Builder.html
http://www.hitec.pl/product-pol-52-Vitamin-A-Z-Antioxidant-Formula.html

białko jako uzupełnienie, np. wieczorami i w trakcie dia, Mass builder w dni treningowe.

jako uzupełnienie ok, jedynie co do witamin to trudno je przełknąć bo nie są powlekane.

No dobra, ale czy taka suplementacja przy treningu na mase ma sens? Nie zaleje mnie albo nie wyjdzie tak że efekty nie będą współmierne do kosztów? Może coś innego powinienem brac?

Jak masz braki w diecie to ma sens, czy Cięzaleje czy nie to zalezy od ogólnego bilansu a nie czy weźmiesz gainera firmy X a Y, zalać Cię rónie dobrze moze jak dołozysz torebkę ryżu więcej.

ja bym proponował muli pak (jako witaminy bardzo fajnie dobrze sie łyka)