Miksowac czy nie. Prosze o rade

Mam proste pytanie aczkolwiek wole sie upewnic. Juz mam dosc jedzenia ryzu. Od niedawna zaczalem sobie miksowac ryz z mlekiem i owocami. Sklad niby taki sam a moze nawet i leszy jak to sie ma do ryzu calego. Wydaje mi sie, ze weglowodany z ryzu miksowanego szybciej sie wchlaniaja i dzialanie wegli nie jest tak dlugotrwale. Doradzcie mi czy jest sens miksowania czy tez nie?

Miksuj spokojnie. Nic ryz na tym nie traci.

Im pokarm lepiej rozdrobniony tym łatwiej trawiony przez enzymy i przesuwany ruchami perystaltycznymi do światła jelita gdzie składniki pokarmowe są wchłaniane.

Jeśli nie chcesz, to nie jedz ryżu, jest dużo innych dobrych źródeł węgli.