Honorowi dawcy krwi

Mysle o temacie w którym wszyscy którzy beda mieli pytanie zwiazane wlasnie z honorowym oddawaniem krwi beda mogli o cos zapytac zeby nie zasmiecac dzialu :) jesli temat jest w zlym dziale lub byl juz taki prosze o przeniesienie/usuniecie.

Jesli trzeba bedzie temat usunac prosil bym najpierw o odpowiedzenie mi na pytanie czy w dzien oddania krwi bede mogl pojsc na silownie tak powiedzmy po ok 5 h oraz czy nie bede mial pompy bo wiadomo mniej krwi to chyba miesien moze sie nie napompowac? z gory dzieki

Krew wraca do poprzedniej objętości po kilku godzinach. Zaleca się nie przemęczać danego dnia. Ale Ja normalnie cwiczę wieczorem gdy rano oddam krew.

je.ne sobie kofeinki z 400mg jakas czekolada i moge ruszac? dzieki :) SOG

Oddanie krwi planuj w dzień bez treningu.

krzykacz wlasnie najgorsze jest to ze w tym tygodniu nie moge tak zrobic a od poniedzialku juz raczej krwi nie oddam.. wiec chcialem jutro ale jutro wypada mi dzien trenigowy a jade do dziewczyny wiec w sobote cieezko z tym bedzie ;/

Na upartego można. Jednak warto w ten dzień zrobić wolne.

Każdy organizm różnie może reagować na oddanie krwi, jeden będzie miał zawroty głowy, inny nawet tego nie odczuje. Jeśli musisz ćwiczyć - odczekaj te 3-6 godzin, uzupełnij mocno płyny i podczas samego treningu nie szalej, obserwuj organizm.

no ok postaram sie nie przeciazac a nawet przelozyc trening na sobote. Dzieki wielkie chlopaki sogi polecialy

Poczytaj o zaleceniach na oficjalnej stornie.

Trening w dzień oddawania krwi jest raczej kiepskim pomysłem. Raz, że organizm jest trochę osłabiony i możesz źle się czuć na treningu. Po drugie zamiast pompy będziesz miał ładnego siniaka

Ja oddaje krew około 5razy do roku.. Kiedyś chodziłem po oddaniu krwi na siłownie ale nie robiłem żadnych ciągów czy przysiadów bo pikawa by zgłupiała. Teraz tak "ustawiam" krew żeby był to wolny dzień od siłowni i innych wysiłków. ..jednak oddanie krwi sieje jakieś "spustoszenie" w organizmie i myślę że lepiej ten dzień poświęcić na regeneracje. Nie bez powodu dostaje się dzień wolny od pracy

Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2012-11-29 20:53:39