Anonim
Witam co do rzucić na plecy? Jakie ćwiczenia aby rozbudować w szerokość jak i w grubość.
Podciąganie się szerokim nachwytem 12 10 10 8
Martwy ciąg 12 10 10 8
Wiosłowanie sztanga 12 10 10 8
co jeszcze mogę dodać?
Podciąganie się szerokim nachwytem 12 10 10 8
Martwy ciąg 12 10 10 8
Wiosłowanie sztanga 12 10 10 8
co jeszcze mogę dodać?
Krzysztof Piekarz
