pływanie pod mma

Witam, trenuje 2x w tyg mma i raz w tyg siłowania. W Niedziele zawsze sobie lubię skoczyć na basen. Zastanawia mnie jaki system pływania będzie najlepszy pod sztuki walki. Dotychczas pływałem w taki sposób:
Jedna długość kraulem powrót żabką i powtarzam to 5x i robię przerwę. W sumie 10 długość po 25m, 5 kraulem i 5 żabka - jedna seria i takich serii robię 4.

Zastanawiam się jeszcze nad takim interwałowym pływaniem. Czyli 1 długość kraulem na maxa i 2 długości żabką i tak przez 25 minut bez żadnej przerwy.

Pozdrawiam

Co chcesz osiągnąć tym pływaniem? Siłę wytrzymałość? Musisz się dokładnie określić.

Zdecydowanie chcę być silniejszy

To najlepsza opcja to pływanie w płetwach i łapkach. Ale i tak wolałbym pójść na siłownię, bo nie zrobisz tak siły na basenie co na siłowni. Wielu pływaków dokłada do treningu pływackiego właśnie siłownię.

Przecież napisałem że chodzę na siłownie... Po prostu pytam się w jakim systemie pływać żeby to najlepiej wykorzystać.

To tak jak napisałem płetwy i łopatki na dużej intensywności. Np dystans 100m na 90% możliwości.

Bez sensu pływać na siłę, efekty będą małe, pływaj po kilka długości kraulem i szybką żabką krytą, to dobrą kondycję wyrobisz.