SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan treningowy siła/wytrzymałość (redukcja przy okazji)

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2414

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

78

Wzrost

185

Cel treningowy

siła, wytrzymałość

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

drążek, poręcze, plecak z obciążeniem, hantle

Dieta

staram się trzymać szkielet zdrowej diety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 241 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3913
ulala ale się porobiło;P ok brzuch to duża partia ale nie zapominaj że uczestniczy w innych ćwiczeniach:D i po problemie;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW dla poczatkujacego !

Następny temat

początkek treningu - czy to przyniesie rezultaty?

electro
Polecane artykuły