PROSZE O POMOC SuPLEMENTY

Witam. chce zacząć ćwiczyć z dietą i suplementami planuje zakupić kreatynę mono vitalmaxa,
witaminy wita min i po 4 tyg jak kreatyna się wkręci to dokupić aakg czy cos innego polecacie?? jestem typem budowy
endomorfik wzrost 187 ważę 86kg chciałbym się dowiedzieć czy dobrze planuje z odzywkami
staż jakiś tam mam tylko ze z przerwami ... bardzo proszę o pomoc..i z Góry dziękuje :)

nitro nie powiekszy Ci miesni
miesnie rosna dzieki odpowiedniemu odzywianiu, treningowi i regeneracji, suple sa tu tylko malym dodatkiemn do calej reszty

wypelnij ankiete to cos pomyslimy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1)brak

2)18
3)86kg 187cm
4)poł roku
5)masa
6)brak
7)BRAK
8)brak
9) brak
10)diete ukladam i bedzie ;)
11)100zł
12)brak

w takim przypadku , kratyna solo w zupelnosci wystarczy
moze byc ta co napisałes,
cykl 8-12 tyg lub tak dlugo jak beda efekty

jak nie bedzie wiekszych efektów to ciagnac nawet kreatyne przez 12 tyg?? a jak dodam te aakg po bedzie wieksza pompa?? i po jakim czasie moge jezastosowac tyg??

wtedy juz bez sensu, kreatyne poczujesz mysle w 2-3 tyg. bedziesz wiedzial wtedy jak dziala na Ciebie,
aakg jak chcesz mozesz dolozyc nawet od razu ale imo to zbedny wydatek, ale to moje zdanie

co bedzie zbednym wydatkiem ?? a co polecasz mi do tego :)?

imo aakg

w Twoim przypadku zostal bym przy kreatynie, bedziesz mial poglad jak ona dziala solo

a przed koncem cyklu na krecie mozna zamiast tego aakg dac nitrrobolon zeby powiekszyc miesnie czy nie zabardzo??