' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Daj tak z 2 - 2,2g białka, więcej nie widzę potrzeby, już z wliczonym roślinnym.
...
Napisał(a)
Jakie masz ich ilości bo średnio widzę tam
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
89g tłuszczu i 160g węglowodanów. Niestety lepszej foty nie udało mi się załadować.
...
Napisał(a)
Jeśli mniej więcej kalorie się zgadzają z bilansem to niech tak zostanie, jak trzeba podbić ja bym dołożył trochę zdrowych tłuszczy, nie należy się ich bać według mojej opinii.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Od tygodnia jem mniej więcej 1900-2200kcal, nie ćwiczę ponieważ grypa mnie dopadła. Jem potrawy typu ta dieta bądź inne znalezione w dziennikach i kuchni. Dzisiaj się zważyłem. Waga pokazała +0,8kg. W ciągu całego tygodnia wahała się od 88,5 do 89,5 a dzisiaj wskoczyło 90... nie wiem co robić, nie zwracać uwagi na krótkookresowe pomiary?
...
Napisał(a)
NowyAmatorOd tygodnia jem mniej więcej 1900-2200kcal, nie ćwiczę ponieważ grypa mnie dopadła. Jem potrawy typu ta dieta bądź inne znalezione w dziennikach i kuchni. Dzisiaj się zważyłem. Waga pokazała +0,8kg. W ciągu całego tygodnia wahała się od 88,5 do 89,5 a dzisiaj wskoczyło 90... nie wiem co robić, nie zwracać uwagi na krótkookresowe pomiary?
Podbij te kalorie przyjacielu bo zrobisz glupote taka jak ja i zaburzysz metabolizm (krotka wzmianka w moim dzienniku). A na pomiary krotkookresowe nie patrz, zaleza od wielu czynnikow. Pzdr.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Ok dzięki za radę. Normalnie jem 2500-2600kcal ale przez chorobę 2100 max bo więcej nie wcisnę.
Polecane artykuły