Fitness ciałko me marzenie!.

ok, dzięki dziś mam trening to na pewno się do tego zastosuje, zależałoby mi jeszcze rozwikłać dziś kwestie mojego treningu brzucha. ;P

trenowanie brzucha to taki trening z małym dłutkiem , jak juz będziesz odpowiednio umiesniona to sie mozesz zacząć bawic
trening miesni brzucha nie daje nic szczególnego w tej chwili, tłuszczu nie spala, postawy nie buduje, robiony w nadmiarze przyczynia sie do problemów z krzyzem z powodu dysproporcji siły i przykurczów mięsni brzucha. W dodatku jego praca jest potrzebna przy duzych liftach a jezeli będziesz go katować to osłabiasz.

Chcesz byc fitness to cwicz całe ciało a szczegóły zostaw na dalszy czas

No dobra, a jeżeli chodzi o trening brzucha to lepiej robić go na początek czy na koniec?

po co ci trening brzucha? chyba już Obli wszystko wyjaśniła w tej sprawie

ScrewYou

No dobra, a jeżeli chodzi o trening brzucha to lepiej robić go na początek czy na koniec?

Jeśli nie zrozumiałaś powyższego przekazu to powiem wprost:

WCALE

spoko kumam;)