Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
Jesli st_ud się zgodzi to jasne - szanuje czyjąs prywatność :)
Ok Rabb Twoje uwagi są dla mnie rowneiz bardzo cenne - czy w takim razie moglbym liczyć jeszcze na twoją pomoc w celu skmponowania diety lekkostrawnej i nisko tluszczowej i nisko węglowodanowej - ale takiej na ktorej bede w stanie cokolwiek cwiczyc i w ogole funkcjonowac ;) ? bede wdzieczny
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7585
oczywiscie jak sie zgodzi, zapomnialem o tym napisac :)
chetnie bym pomogl, ale od razu moge ci powiedziec ze na nisko tluszczowej i nisko weglowodanowej bedzie niedobor kcal, wiec mozna sprobowac rozlozyc na 50%, lub sprobowac na poczatku nisko tluszczowej
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
rozlozyc na 50% ? nie za bardzo zrozumialem ..
no wlasnie od dzis probuje diety niskowęglowodanowej (150g na dobę) i tak jak mowie czuje sie lepiej , tłuszczu mam okolo 100g ... moze jednak takiej sprobuje ? bo spora ilosc ziaren skrobi w kale świadczy o tym , że trzustka nie radzi sobie z trawieniem węglowodanow (tak mi powiedziala doktor) wiec moze warto tak narazie ? jak myslisz
na trawienie tluszczy dostalem ten kreon to moze zawsze troche latwiej bedzie ? sam juz nie wiem
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
ok - dziekuje Ci(Wam) bardzo za porady .
Moze bede mial farta że fatfatq albo Lukasz(k) tu zajrzą i też cos doradzą :)
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
Thanks a lot ;)
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
7
Napisanych postów
863
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42581
z tymi niskimi weglami to chlopaki maja racje, bedac na redukcji majac 100-150ww czulem sie sporo lepiej niz teraz gdzie mam kolo 300 w dt, tez mam podobne problemu od paru lat, tez nic mi niby nie wykryto i lekarze zwalili to na zespol jelita drazliwego, niestety z tego co wiem nie ma na to lekow, tzreba nauczyc sie z tym zyc(?) z tym, ze debretin akurat na mnie w jakims stponiu oddzialywal, jak dlugo go brales?
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
nie pamietam jak dlugo szczerze mowiąc bo tyle tych lekow sie przewinęło , że nie sposob zapamiętać
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
Relacja z drugiego dnia bycia na diecie niskowęglowodanowej (obciąłem węgle z 370 do 200stu) i jest DUZO LEPIEJ. Znacznie mniejsze gazy , znacznie mniejsze wzdecie brzucha (dalej troche jest ale malo) , wypróżnienie lepiej (2 razy dziennie zamiast 5ciu) - ogolnie czuje sie lepiej..
Tylk teraz pytanie : bo bardzo mi zalezy żeby chociaz sprobować robic systemem low carb masę...nie chce chudnąc a wręcz przeciwnie ... moj bilans kcal NA ZERO to mniej wiecej 2.600-2.700 kcal - obecnie udaje mi sie wyjść na zero jedząc okolo 2.5g bialka na kg masy ciała (waze 88kg/186cm wzrostu) , 200g węgli na dobę i około 120g tłuszczu i teraz pytania są 2 :
Czy mogę dalej podbijać tłuszcz do gory ? Czy nie bedzie go za duzo i czy nie zwale czegos w organizmie ?
2). ponieważ dla testów wykluczylem calkowicie orzechy i inne nasiona , oliwe z oliwek i olej lniany i wszystkie inne tego typu rzeczy ktore mogą wplywac na częstsze wyproznienia - czy mogę poki co tłuszcz czerpać wlasnie w wiekszych ilosciach za
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Essence
Rabb
ddamian91
