SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2273

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

32

Waga

70

Wzrost

178

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857
Jeśli tak jest, to raczej temat dla lekarza, żeby Ci tego cycka zniknąć. Może być tak wesoło, że schudniesz, a zostaną Ci i tak jakieś szczątkowe cycki ;) Tylko mówię, sam mam nikłą wiedzę w tym temacie, możliwe, że Cię niepotrzebnie straszę.
Najlepiej jakbyś poszedł do lekarza, pokazał cyca, spytał czy to normalne i elo, po kłopocie (albo już blisko rozwiązania) ;)
Z lekarzem możesz poczekać dopóki ktoś się tutaj nie wypowie czy to normalne, czy nie. Może tylko mi się wydają one stosunkowo za duże.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
Priskuu, dzięki za odp. ;) a trener tego nie wyhaczy? nie ma wiedzy? coś z tym jest na rzeczy, bo nigdy marynarki nie mogę kupić odpowiedniej i w ogóle mam wrażenie że samą klatę mam za bardzo tylko (niestety) do przodu + te cycki... śmieszna historia w ogóle, bo,że lubię mega chude dziewczyny to kiedyś z taką chodziłem co miała mniejsze od moich :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Swierk
[...] to kiedyś z taką chodziłem co miała mniejsze od moich :)



Ta informacja odmieniła całe moje życie

To może być gino. Idź tak jak radzi osoba wyżej do lekarza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857
Ja nie wiem czy tam gdzie ćwiczysz będzie trener z prawdziwego zdarzenia, znachor czy inny cudak ;) Może wyhaczy. Może nie wyhaczy. Może nawet nie musi mieć takiej wiedzy, nie mam pojęcia.

Hehe, dziewczyna myślała, że się cyckami nie pobawisz, bo ma małe, a Ty się wycwaniaczyłeś i masz własne. Też jakaś metoda :P
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
no i zrobilo sie radosniej :D jeszcze nie chodze ale za dnia kupie chyba karnet roczny, inaczej bym z trenerem gadal a nie wam czas zajmowal... ogolnie dzieki wielkie. jakby tylko ktos z wiedza mogl rzucic oko na te moje cycki bede wdzieczny...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857
https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225.html 

Wpisz sobie w google "ginekomastia" i wejdz w galerie ;) Wyglądasz jakbyś ją miał, ale jakby nie patrzeć i tak masz duże szczęście :P Niektóre zdjęcia robią wrażenie ;)

O dziwo, właśnie się dowiedziałem, że mam ginekomastie. Tylko, że ja mam po prostu większe sutki niż normalny facet. Eh, a kiedyś się dziwiłem, że mnie suty bolą (jeszcze w gimnazjum).

Idź do lekarza ;)

PS. Co by trener nie mówił, zawsze warto tutaj napisać, czasem takie babole ludzie dostają jako treningi, że szok ;)


Zmieniony przez - Priskuu w dniu 2012-11-07 21:39:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
pójdę. jaki lekarz jest od zaburzeń hormonalnych?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857
Zielonego pojęcia, idź do ogólnego, a on Cie skieruje dalej do specjalisty ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Od hormonów to endokrynolog, ale idź do rodzinnego najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
ok. po ogladnieciu grafiki na googlu rzeczywiscie hardcore...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening po 5x5?-cel masa

Następny temat

co sądzicie o tym planie?

WHEY premium