Priskuu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

1857

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2023 (17:34)

Data rejestracji 05.06.2012 (20:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dziewczyna i brak efektow, dieta redukcyjna witam, od 3tyg z moja luba sie dietujemy, mi przynosi to efekty, u niej nie mozemy sie zadnego doszukac. (waga moze o pareset gramow nizsza, ale ciezko stwierdzic czy na pewno, w granicach "bledu pomiarowego"). roznica w naszych dietach to tylko	11	2012-07-12 15:03
Trening dla początkujących	Prosba o sprawdzenie planow treningowych i o porade witam, prosilbym o sprawdzenie 3 planow (stosuje zamiennie co jakis okres czasu) oraz o udzielenie paru rad zwiazanych z rozbudowa poszczegolnych partii miesniowych. oto plany: plan	4	2012-06-05 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat 2,5 lat stażu- do oceny	2013-01-25 19:58
Trening dla początkujących	Nogi	2012-11-08 22:55
Trening dla początkujących	Plan masa proszę o pomoc	2012-11-08 22:50
Trening dla początkujących	Przetrenowanie? Zmiana planu	2012-11-08 22:35
Trening dla początkujących	Plan dla początkujących	2012-11-08 22:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny + 3 pytanka + ankieta	2012-11-08 19:22
Trening dla początkujących	Plan na siłe	2012-11-08 18:00
Trening dla początkujących	Chce rozplanować odpowiednio trening?	2012-11-08 17:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny + 3 pytanka + ankieta	2012-11-08 17:28
Trening dla początkujących	Chce rozplanować odpowiednio trening?	2012-11-08 17:16
Trening dla początkujących	redukcja czy masa?	2012-11-08 00:00
Trening dla początkujących	2 plany do oceny.	2012-11-07 23:50
Trening dla początkujących	FBW do OCENY + Brzuch	2012-11-07 23:42
Trening dla początkujących	Help !!!	2012-11-07 23:35
Trening dla początkujących	Przetrenowanie? Zmiana planu	2012-11-07 23:09
Trening dla początkujących	Plan na siłe	2012-11-07 23:02
Trening dla początkujących	Przetrenowanie? Zmiana planu	2012-11-07 22:50
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:43
Trening dla początkujących	Plan do oceny + 3 pytanka + ankieta	2012-11-07 22:28
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:23
Trening dla początkujących	jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty	2012-11-07 22:00
Trening dla początkujących	jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty	2012-11-07 21:38
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny!	2012-11-07 21:24
Trening dla początkujących	jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty	2012-11-07 21:17
Trening dla początkujących	Split do oceny	2012-11-07 21:13
Trening dla początkujących	jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty	2012-11-07 21:04
Trening dla początkujących	kto przygotuję plan treningowy ?	2012-11-07 20:57
Trening dla początkujących	Początki na siłce	2012-11-07 20:52
Trening dla początkujących	jak zacząć z siłownią? zupełnie zielony + foty	2012-11-07 20:46
Trening dla początkujących	Początki na siłce	2012-11-07 20:31