husek283
Witam.
Zwracam się do was z prośbą ;p mianowicie :
od jakiegoś czasu próbuje przytyć lecz nie mogę...
Mam 19 lat, 168 cm wzrostu i 54.3 kg wagi... (chce przytyć 15 kg)
Pracuje w stolarni więc praca raczej średnia jeśli chodzi o stopień wysiłku fizycznego, po za pracą gram w piłkę i biegam więc dużo się ruszam...
Wiem że było już kilka takich tematów lecz mój przypadek jest inny ponieważ mam celiakię czyli nie przyswajam glutenu zawartego w zbożach (jeśli ktoś chce bardziej się wtajemniczyć daje link http://pl.wikipedia.org/wiki/Celiakia )
I tu pojawia się moje pytanie.... Co jeść ? Polecacie jakiś suplement pomagający w przybraniu masy (oczywiście nie wybitnie grogi ;p )?
Z góry dzięki ;p
Ps: szukam tu pomocy i coś w rodzaju senseja :D wiec proszę bez złośliwości i hejtowania .
Zwracam się do was z prośbą ;p mianowicie :
od jakiegoś czasu próbuje przytyć lecz nie mogę...
Mam 19 lat, 168 cm wzrostu i 54.3 kg wagi... (chce przytyć 15 kg)
Pracuje w stolarni więc praca raczej średnia jeśli chodzi o stopień wysiłku fizycznego, po za pracą gram w piłkę i biegam więc dużo się ruszam...
Wiem że było już kilka takich tematów lecz mój przypadek jest inny ponieważ mam celiakię czyli nie przyswajam glutenu zawartego w zbożach (jeśli ktoś chce bardziej się wtajemniczyć daje link http://pl.wikipedia.org/wiki/Celiakia )
I tu pojawia się moje pytanie.... Co jeść ? Polecacie jakiś suplement pomagający w przybraniu masy (oczywiście nie wybitnie grogi ;p )?
Z góry dzięki ;p
Ps: szukam tu pomocy i coś w rodzaju senseja :D wiec proszę bez złośliwości i hejtowania .
Krzysztof Piekarz
PePoNeNt
