Saxoman
Witam wszystkich,
jestem nowy na forum i chciałbym zmienić coś ze swoim wyglądem.
Ćwiczę od ok. 3 lat, lecz czasami niesystematycznie wręcz z przerwami.
Mam 20 lat, 188 cm wzrostu i ok. 87 kg wagi. Ogólnie sylwetka nie jest tragiczna, ale mam trochę za dużo tłuszczu - szczególnie w okolicy brzucha.
Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i w związku z tym mam pytanie -lepiej zredukować i dopiero zacząć masować?
-czy jednak najpierw nabrać masy mięśniowej, a później zrzucić fat?
P.s. Nie robiłem na razie ankiety, ani nie układałem diety, ponieważ chcę poznać odpowiedź na to pytanie i dopiero wziąć się do roboty.
jestem nowy na forum i chciałbym zmienić coś ze swoim wyglądem.
Ćwiczę od ok. 3 lat, lecz czasami niesystematycznie wręcz z przerwami.
Mam 20 lat, 188 cm wzrostu i ok. 87 kg wagi. Ogólnie sylwetka nie jest tragiczna, ale mam trochę za dużo tłuszczu - szczególnie w okolicy brzucha.
Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i w związku z tym mam pytanie -lepiej zredukować i dopiero zacząć masować?
-czy jednak najpierw nabrać masy mięśniowej, a później zrzucić fat?
P.s. Nie robiłem na razie ankiety, ani nie układałem diety, ponieważ chcę poznać odpowiedź na to pytanie i dopiero wziąć się do roboty.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
