Co myślicie o tej mieszance ?:) Mam już ustalone jak brać.
Bcaa i Hemorush tylko przed treningem a kreatyne w dni nietreningowe 1 porcja rano a w dni treningowe rano i po treningu. Przed treningem nie biore , dlatego ze hemorush zawiera kreatyne, wiec juz nie bede mieszac. ;P Zobaczymy jakie efekty w masie i w sile wejdą ;D