Mam 14 lat w gimnazjum otworzyły się przede mną nowe drogi m.in. siłownia i treningi kuli jak wiele innych lecz do tej pory nie wiem co jeść przed siłownią czy też treningiem słyszałem że banan to najlepsze rozwiązanie przed wysiłkiem bo ponoć z niego można ''wycisnąć'' to co jest potrzebne ale czy jest w tym dużo prawdy? Cóż co byście polecili Wy? Być może jest tutaj dużo ludzi którzy robię to co ja i wiedzą co jeść tyle w temacie.Z góry dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 14 lat w gimnazjum otworzyły się przede mną nowe drogi m.in. siłownia i treningi kuli jak wiele innych lecz do tej pory nie wiem co jeść przed siłownią czy też treningiem słyszałem że banan to najlepsze rozwiązanie przed wysiłkiem bo ponoć z niego można ''wycisnąć'' to co jest potrzebne ale czy jest w tym dużo prawdy? Cóż co byście polecili Wy? Być może jest tutaj dużo ludzi którzy robię to co ja i wiedzą co jeść tyle w temacie.Z góry dziękuję za odpowiedź
Mam 14 lat w gimnazjum otworzyły się przede mną nowe drogi m.in. siłownia i treningi kuli jak wiele innych lecz do tej pory nie wiem co jeść przed siłownią czy też treningiem słyszałem że banan to najlepsze rozwiązanie przed wysiłkiem bo ponoć z niego można ''wycisnąć'' to co jest potrzebne ale czy jest w tym dużo prawdy? Cóż co byście polecili Wy? Być może jest tutaj dużo ludzi którzy robię to co ja i wiedzą co jeść tyle w temacie.Z góry dziękuję za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każde źródło węgli i białka, tłuszczy raczej nie dawaj, chyba że tren masz długo po posiłku. Możesz kaszę gryczaną dać, rybę itd. Posiłki przed- i potreningowe są najważniejsze, powinny być pełnowartościowe i zbilansowane. Banana zostaw sobie na czas zaraz po wysiłku;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Nie ma potrzeby jesc nic zaraz po wysiłku - w wielu przypadkach to wręcz niemożliwe.
Zacznij od przeczytania tematów podwieszonych i korzystaj z wyszukiwarki. Wypadałoby zadbać o cały jadłospis, a nie jedynie jeden posiłek. Najlepszym wyjściem - będzie pełnowartosciowy posilek oparty o nieprzetworzone produkty.
Zacznij od przeczytania tematów podwieszonych i korzystaj z wyszukiwarki. Wypadałoby zadbać o cały jadłospis, a nie jedynie jeden posiłek. Najlepszym wyjściem - będzie pełnowartosciowy posilek oparty o nieprzetworzone produkty.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły