| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Masówka i dieta.
witam,
czy dobrym pomysłem na dietę, przy robieniu masy, jest rozłożenie posiłków do 6, każdy 1000kcal + białko? chciałbym robić masę, a nie wiem, jak się do tego dobrze zabrać. i jakie produkty polecacie na tę dietę?
jeśli chodzi o budowę,
|
5 |
2013-07-27 01:31
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Nadmiar.
witam, mam 15 lat i od 5 klasy podstawówki zacząłem ćwiczyć mma i boks ,dzięki temu schudłem i polepszyłem kondycję ,ale ma to swoje minusy ,że mam nadmiar skóry na pośladkach (a raczej wcięcie pomiędzy udami a pośladkami) i jak to zredukować ,czy
|
2 |
2013-03-17 19:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile jeść lub ile schudnąć żeby móc wyrabiać sobie rzeźbę?
witam.
ważę 73.5kg a wzrost to 176.5cm trenuje kulę i boks oczywiście chodzę na siłownie. co mam robić by rzeźbić ciało tak by budową przypominało mike tysona taka jak zawarta w tym filmie
|
2 |
2012-10-31 21:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co przed siłownią/treningiem?
witam.
mam 14 lat w gimnazjum otworzyły się przede mną nowe drogi m.in. siłownia i treningi kuli jak wiele innych lecz do tej pory nie wiem co jeść przed siłownią czy też treningiem słyszałem że banan to najlepsze rozwiązanie przed wysiłkiem bo
|
3 |
2012-10-20 19:11
|
