załamujesz mnie .
napisałeś 8 miesięcy i zaraz
"chodzi o to, że ćwiczyłem ogólnie tyle czasu na siłowni, ale to już było trochę czasu temu i na razie nie mam żadnego konkretnego planu rozpisanego. robie pierwszy tydzien taki rozruchowy w sumie."
ile czasu ciągiem teraz trenujesz ?