Kafarro92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Tomczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem studentem Budownictwa na Politechnice Wrocławskiej. Lubię sport, szczególnie kulturystykę i piłkę nożną.

Zainteresowania Siłownia, gry komputerowe, książki fantasy

Dieta bez specjalności. staram się ograniczać tłuste rzeczy oraz nie jeść słodyczy.

Uprawiane sporty Kulturystyka, pływanie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.12.2012 (11:58)

Data rejestracji 10.10.2012 (17:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny witam! plan treningowy rozłożyłem na 4 dni, do tego 1 dzień w tygodniu pływam na basenie. oto mój plan: poniedziałek pływanie, ale traktuję jako dzień przerwy od treningu wtorek plecy + brzuch: -martwy ciąg 5 serii po 8	11	2012-12-14 19:52
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego MASA witam! plan treningowy rozłożyłem na 4 dni, do tego 1 dzień w tygodniu pływam na basenie. oto mój plan: poniedziałek pływanie, ale traktuję jako dzień przerwy od treningu wtorek plecy + brzuch: -martwy ciąg 5 serii po 8	1	2012-12-09 11:57
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss witam! od 2 tygodni chodzę na siłownię. wcześniej ćwiczyłem już ale niezbyt regularnie, w sumie uzbiera się z 6-7 miesięcy. chciałbym się dowiedzieć, jaki jest typ treningu który stosuję i czy dzięki niemu zdobędę masę mięśniową i zarazem spalę	12	2012-10-17 10:52
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia witam wszystkich! z siłownią jestem związany już od dość dawna, aczkolwiek nigdy nie ćwiczyłem na profesjonalnej. chodziłem przez prawie pół roku do piwnicy kolegi, gdzie miał ławeczkę i różne gryfy, hantle itp. myślę, że nieźle się rozwinąłem,	14	2012-10-10 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-16 10:27
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 11:13
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 11:04
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 10:49
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 09:47
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 09:45
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego MASA	2012-12-10 09:54
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-18 07:19
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:30
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:17
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:12
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:09
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:06
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:03
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-14 14:24
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-12 22:43
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-11 23:34
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 21:07
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 21:01
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 19:59
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 19:30