Kafarro92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Tomczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem studentem Budownictwa na Politechnice Wrocławskiej. Lubię sport, szczególnie kulturystykę i piłkę nożną.

Zainteresowania Siłownia, gry komputerowe, książki fantasy

Dieta bez specjalności. staram się ograniczać tłuste rzeczy oraz nie jeść słodyczy.

Uprawiane sporty Kulturystyka, pływanie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.12.2012 (11:58)

Data rejestracji 10.10.2012 (17:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny witam! plan treningowy rozłożyłem na 4 dni, do tego 1 dzień w tygodniu pływam na basenie. oto mój plan: poniedziałek pływanie, ale traktuję jako dzień przerwy od treningu wtorek plecy + brzuch: -martwy ciąg 5 serii po 8	11	2012-12-14 19:52
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego MASA witam! plan treningowy rozłożyłem na 4 dni, do tego 1 dzień w tygodniu pływam na basenie. oto mój plan: poniedziałek pływanie, ale traktuję jako dzień przerwy od treningu wtorek plecy + brzuch: -martwy ciąg 5 serii po 8	1	2012-12-09 11:57
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss witam! od 2 tygodni chodzę na siłownię. wcześniej ćwiczyłem już ale niezbyt regularnie, w sumie uzbiera się z 6-7 miesięcy. chciałbym się dowiedzieć, jaki jest typ treningu który stosuję i czy dzięki niemu zdobędę masę mięśniową i zarazem spalę	12	2012-10-17 10:52
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia witam wszystkich! z siłownią jestem związany już od dość dawna, aczkolwiek nigdy nie ćwiczyłem na profesjonalnej. chodziłem przez prawie pół roku do piwnicy kolegi, gdzie miał ławeczkę i różne gryfy, hantle itp. myślę, że nieźle się rozwinąłem,	14	2012-10-10 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-16 10:27
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 11:13
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 11:04
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 10:49
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 09:47
Trening dla początkujących	Trening Masa do oceny	2012-12-15 09:45
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego MASA	2012-12-10 09:54
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-18 07:19
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:30
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:17
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:12
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:09
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:06
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss	2012-10-17 11:03
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-14 14:24
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-12 22:43
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-11 23:34
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 21:07
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 21:01
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 19:59
Trening dla początkujących	Jak osiągnąć mój cel? Plus Historia	2012-10-10 19:30