Szacuny
7
Napisanych postów
427
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15789
Witam, zastanawiam się czy niesie to za sobą jakieś niedobory lub tym podobne. Kurczak jako jedyne zródło jest spowodowany tym iż mam alergie i wysypuje mnie po sporych ilościach jaj i twarogu. Jajka maxymalnie jem 5 tygodniowo twarogu wogóle lecz głownym zródłem jest kurak. Pozdro
Edit: no i oczywiście jakieś 10% białka z ryżu i tym podobne ale to raczej mało istotne.
Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2012-10-11 21:59:47
Szacuny
7
Napisanych postów
427
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15789
Świniaka nie lubie zbytnio, rybe i wołowine z 2razy w tygodniu zjem jakieś 500g wołowiny i z 300gram łososia na tydzień wychodzi, a piersi z kurczaka jakieś 6kg. Cenowo lepiej mi jeść kuraka niż to co wyżej opisane.
Szacuny
7
Napisanych postów
427
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15789
Kuchnia SFD daje dużo możliwośći i z niej korzystam. Dzieki za pomoc, soga daje. jak ktoś ma coś do dodania to zapraszam do dyskusji, zastanawiało mnie w sumie czy dostarczam wiekszość potrzebnych aminokwasów wie ktoś może? :)
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Aminokwasów tak, pod tym względem kurczak jest jak najbardziej w porządku, ale dietę trzeba urozmaicać. Jeśli zamiana piersi raczej odpada, to zmieniaj chociaż źródła tłuszczy i węgli.