SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Problem z wagą

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2563

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

Mężczyzna

Waga

72,5

Wzrost

174

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca ''na nogach''

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 3x w tyg, bieganie 3x w tyg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zbilansowana na ujemnym bilansie kalorycznym

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zadnych przeciwskazan

Stosowana lub planowana suplementacja

BCAA, hyper lean fx7, białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17324
lucky luck
Myśle o thermo shape 2.0 później tested burner ?



Te dwa spalacze odpuść Sobie na moje nic nie dają - szkoda tylko kasy ;/

jeśli chcesz efekt to polecam Tobie - man scorch - ale dieta i trenig musi być dopięta na ostatni guzik tzn. trzeba ostro zap*****lać a będą naprawdę mega efekty :) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36539
Niektórzy mają problem by na wysokich węglach zejść niżej z bf nawet, jeśli jest deficyt kaloryczny ale może Ciebie to nie dotyczy, sprawdź, a się przekonasz.
Zbyt długa droga na tak niskich tłuszczach, także nie musi przynieść korzyści, a także mogą pojawić się jakieś problemy typu spadek libido etc., tłuszcze są ważnym elementem diety.

' Nie jesteśmy aniołami '

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie apropo SUPLEMENTACJI

Następny temat

Mezo czy Endo?

electro
Polecane artykuły