Najpierw się odchudzać czy łączyć?

Cześć, mam zamiar wrócić do ćwiczeń po około roku przerwy. Przez ten czas strasznie przytyłem i mam nie małe sadło Teraz zastanawiam się, czy najpierw tylko i wyłącznie fitness + dieta czy może normalnie ćwiczyć a fitness w dni wolne od ćwiczeń? Generalnie z dietą nie mam problemu bo jestem w stanie nie jeść wcale przez cały dzień więc wagę zrzucę prawdopodobnie baardzo szybko.

Głodówka to najgorsza rzecz jaką można zrobić. Wstaw ankietę , pomyślimy ;).

Jest się czym szczycić, nie ma co :) i na końcu paść prosto na twarz :) waga by spadła a ty razem z nią....

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Co rozumiesz pod pojęciem fitness?
Zacznij jeść normalnie, możesz zjadać 2posiłki dziennie byleby zapotrzebowanie się zgadzało.

panowie, chodzi mi bardziej o to czy lepiej przez wszystkie dni w tygodniu biegać czy może biegać + podnosić ciężary?

To drugie, zdecydowanie.

Biegać + podnosić ciężary ;D. Proste chyba + odpowiednia dieta!

No i o to mi chodziło, dzięki.