...
Napisał(a)
A co ty klepiesz każdego propa ze wiesz dokładnie ile wbije? Takie zakładanie ile wbije jest zbędne bo to zależy od propa.
...
Napisał(a)
W przypadku 50mg straty procentowo są spore...') ok idę biegać bo się mi p******i bo tym co zarzucilem na czczo hehe. Pozdro
...
Napisał(a)
Ja na zawody się nie wybieram. Ćwiczę amatorsko i przez cały rok chcę dobrze wyglądać. Obecnie mam BF 14% i dobrze to wygląda, mimo, że krata na brzuchu tylko lekko się przebija. Nie zamierzam się paść jak świnia. Chcę poprostu rekomp robić i do tego progres. Pięć razy w tyg aeroby po ćwiczeniach siłowych powinny temu pomóc.
...
Napisał(a)
konczac te smieszne dywagacje na temat dawki i zanizonych stezen lol 100mg e2d to jest minimum, to jest 350mg tyg
Jak jestes genetycznym przehooyem to moze i pare % bf zleci ale nie liczyl bym na to, lec tak jak napisales, tylko cardio 5 razy to moze przesada, ja bym robil 4 dni,
teraz robie 3 x w tyg i fat powoli leci
Jak jestes genetycznym przehooyem to moze i pare % bf zleci ale nie liczyl bym na to, lec tak jak napisales, tylko cardio 5 razy to moze przesada, ja bym robil 4 dni,
teraz robie 3 x w tyg i fat powoli leci
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Ok. Zrobię zatem split 4 x tyg. Po każdej siłówce 30 min aero. BTW 3,1,4.
Zobaczymy, co z tego wyjdzie.
Zobaczymy, co z tego wyjdzie.
...
Napisał(a)
sprawa indywidualna,będziesz patrzył co się dzieje i korygował.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Panowie co robić, by na takim cyklu mieć jak najmniejszą retencję wody?
...
Napisał(a)
pilnować jedzenia,a szczególnie węgli prostych
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły