Drążek, dylematy

Witam, zacznę od tego że zacząłem lecieć FBW na dwa zestawy, oczywiście mam w planie drążek, ale mam problem; nachwytem podciągnę się zero razy, nawet mowy nie ma bym podniósł swoje cielsko [178cm, 80kg], podchwytem te 4 razy się podniosę, problem jest taki że wolałbym nabyć umiejętność podciągania się nachwytem wiec pytaniem jest czy męczyć ten podchwyt do jakiegoś tam pułapu np. 3x10 i wziąć się na nachwyt czy próbować od razu nachwyt z negatywami lub krzesłem? W ogóle podchwyt ma jakieś przełożenie na nachwyt by nie było jaj że będę mistrzem świata w podchwycie a w nachwycie dalej zero :D
Posiadam ten drążek z możliwością podciągania się uchwytem młotkowym, może to katować?

z góry dzięki za pomocne podpowiedzi

jak chcesz sie nauczyc podciagac nachwytem to sie podciagaj nachwytem. krzeslo, albo wyskakujesz i negatywy lecisz. Ja mam 87 kg i podciagalem sie aż 0 razy. po miesiącu pilowania negatywów robiłem 8. pozdro

Zmieniony przez - Pontius w dniu 2012-09-25 19:53:30

I TO I TO
NEGATYWY I PODCHWYT

aha i nie 8 negatywów tylko 8 powtórzeń.