Problem z drążkiem

to nie mam pojecia co to

To jakis ciezki przypadek z ciebie jest jak po 2 miesiacach nie bylo roznicy, ja czyje ze z tyg na tydzien robie sie lepszy.Powiedz jak sie odzywiasz i ile masz lat, w dziale "Indywidualne Sporty Ogolnorozwojowe" jest temat o podciaganiu "Podciaganie na drazku jako sport" tam chlopaki caly czas sa aktywni i moze oni Ci cos doradza.

Mam 26 lat i mam raczej normalną dietę. Dzięki za poradę, ale zacząłem kombinować z ręcznikiem i dosyć ciekawie się ćwiczy. Spróbuje tez samo opuszczanie. A jak dalej nie bedzie wychodzilo to w tym dzialem poszukam. Dzieki

Na jakim drazku cwiczysz?

nie ma czegoś takiego jak podciąganie na triceps...tric w najlepszym wypadku będzie pełnił role stabilizatora przy podciąganie ale żeby wykonywał główną to musi być jakiś ruch wypychający a samo podciąganie jest ruchem przyciąganym wiec choćby z tego względu nie ma czegos takiego jak podciąganie na triceps...
no chyba ze autor ma na myśli muscle upy,ale podciąganie a muscle upy to zupełnie co innego.

PS: 15 podciągniec to nie jest jakaś wygórowana bariera

MikeCzajson

Na jakim drazku cwiczysz?

Na zwyklym rozporowym w piwnicy.

To troche lipa, zainwestuj w lepszy sprzet drazek przykrecany do sufitu czy sciany.Takie drazki maja chyba 120 cm szerokosci i jeszcze dodatkowe chwyty, taki drazek kosztuje od 80 do 120 zl, ewentualnie mozesz kupic drazek typu Iron Gym, bo na takim rozporowym to troche masz malo opcji jezeli chodzi o trening.

No dokładnie, tylko narazie mam problem z kasą, ale jak uzbieram to myślę, że kupie. Ale mam jeszcze jedno zapytanie, czy opyla się kupować do ogólnego treningu także, do podciągania pierścienie gimnastyczne? Bo widziałem na nich multum podciągnięć, pompek itp. Konkretnie chodzi o te:

http://www.ringtraining.com/shop/exf-rings-pro.html

A to jedno z ćwiczeń jakie na nich widziałem:

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - Xerx w dniu 2012-09-16 18:08:24

to nie pieścienie tylko kółka gimnastyczne...i to już jest troszke wyższa szkoła jazdy
jak Cię ciągnie do tego to możez sobie sprawić takie kółka

na allegro masz kolka po 150zl