Pandarek
Brzucha nie spalisz ćwiczeniami, tylko deficytem kalorycznym. Wystarczy jeść w okolicach zera kalorycznego i będzie recomp.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Trollolo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
No tak, ale gdy zaczynałem przygodę z siłownią i pytałem tu na forum jaką trzymać dietę (dawałem zdjęcie sylwetki) to doradzono mi dietę na masę... Sytuacja beznadziejna, bo za zadanie mam schudnąć w wyznaczonym miejscu, co jest raczej trudne.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
