...
Napisał(a)
Okolo 5kg, probowalem systemu odzywiania J/NJ i wyszla mi mala rekompozycja
...
Napisał(a)
ok to moze sie nie skatowales tak jak myslalem;) to rob tak jak zaplanowales tylko potem wegle stopniowo zwiekszaj bo cie znowu zaleje, jak to ostatnio wygladalo, o ile podbiles?
...
Napisał(a)
O ile podbilem? Tu odpowiedz jest drastyczna, rzucilem sie na slodycze przez mniej wiecej tydzien :)
...
Napisał(a)
no to zje***es o 300 kalorii co tydzien na poczatku, az dojdziesz do niewielkiego + (tylko ten plus musi byc ponad te wszystkie twoje aktywnosci...)
...
Napisał(a)
Czy moge zagrac w ten sposob ze zaczne schodzic do poziomu z foty juz na propie? i wchodze na mase jeszcze na tym samym cyklu?
...
Napisał(a)
Wiec zaczynam normalnie trening tak jak pisalem wyzej, wchodze na propa po tygodniu gdzies, po 2-3tyg propa wchodze na mase. Jak z kaloriami? Jak zwiekszac z redukcji na mase? Jak z bialkiem na propie? 2.0 ?
Poprzedni temat
UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.
Następny temat
cypek,bold,wino start na clenie
Polecane artykuły