SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moje pierwsze kroki , potrrzebuje pomocy !
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
moje
,
pierwsze
,
kroki
,
potrrzebuje
,
pomocy
Ilość wyświetleń tematu:
1659
Udostępnij
Strona
1
2
Formularz - Proszę o pomoc
Wiek
19 lat
Waga
115kg
Wzrost
190cm
Staż treningowy
2mc
Obwód pasa
110cm
Obwód klatki piersiowej
128cm
Obwód uda
80cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)
pilka nozna itp (wf w szkole)
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)
brak
Stan zdrowia
dobry
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)
brak
Cel/problem/opis
zrucenie wagi, rzezba
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
8 wrzesień 2012 10:06
Zgłoś naruszenie
michael0006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
55
ZAPOTRZEBOWANIE.
...
Napisał(a)
8 wrzesień 2012 10:06
Zgłoś naruszenie
michael0006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
55
1.
...
Napisał(a)
8 wrzesień 2012 10:13
Zgłoś naruszenie
michael0006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
55
2.
...
Napisał(a)
8 wrzesień 2012 10:14
Zgłoś naruszenie
michael0006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
55
3.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
BIAŁKO na redukcje
1
2
Następny temat
dieta na mase do sprawdzenia !
Polecane artykuły
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Nasz sklep
EAA
Naleśniki wysokobiałkowe
SFD Berberyna
Letnie Promo
Stres i nerwy
Pudełka i pojemniki
Mega promocja
Ashwagandha Forte
CHAGA
Good Trip
Creatine
MACA
6 x Fitking Cookie Cheesecake Flavour 128g
Podobne tematy
Pierwsze kroki
moje pierwsze kroki...
Pierwsze kroki do większej masy - dieta do oceny
pierwsze kroki
Pierwsze kroki
Pierwsze kroki. Trening/Dieta
Białko
Artykuły
Smartwatch to nie tylko kroki. Wskaźniki zdrowia i wydolności, które warto śledzić!
Pierwsze 1000 dni życia decyduje o ryzyku otyłości dziecka
Dorian Yates "Jak psychodeliki zmieniły moje życie"
Dlaczego moje mięśnie nie rosną? Poznaj 5 głównych przyczyn!
Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion
Witamina D, a infekcje wirusowe. Moje Top 5 suplementów!
Pierwsze kroki w odchudzaniu, czyli od czego zacząć redukcje tkanki tłuszczowej?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...