Jaka suplementacja?

ok duzo sie doweidzialem dzieki wam napewno wezme to wszsytko pod uwage.i jeszcze tylko odnosnei tego S.A.W ile tego sie bierze pzed treningiem? widzialem u sibie w sklepie w kapsulkach to wiec moze tez zakupie do mono

Producent zaleca 4kaps. ale to musisz sam spróbować jak na Ciebie będzie działać. Może Ci wystarczy 3kaps a może będziesz potrzebował drugie tyle.

ok a i jeszcze bym byl zapomnial zamiast tego cwiczenia na klate ze waskim uchwytem to jakie inne wziac?

Ja całkowicie bym je usunął, zostanie Ci 14 serii, na siłę przy dobrze dobranych ciężarach to Ci absolutnie wystarczy

ale ja robie nei po 5 serii tylko po 3.to w takim razie moze zwieksze na 5 jak kiedys cwiczylem?

możesz, albo daj po 4 każdego ćwiczenia

okej i takie glupie pytanie jesli bd cwiczyl na sile to pojdzie mi cos cm np w bicepsie?czy raczej bd stalo w miejscu?

coś może ruszyć, może spaść, zależy od organizmu, diety etc.

ok dzieki wielkie za rady.mozna sie jakos odwdzieczyc?

Nie trzeba Ale jak bardzo chcesz to daj SOG-a ( prawy dolny róg mojej wypowiedzi )