Cobraf
Rwanie
Za niskie poderwanie, ciągnij do samego końca. Ma być pełny wyprost tułowia.
Po poderwaniu nie zginasz łokci i nie prowadzisz sztangi blisko tułowia dlatego sztanga leci w przód i rwiesz na okrągło zamiast w pionie.
Rób dużo rwania ze zwisu i High Pulla tak żeby ciągnąć gryfem po brzuchu (jak facet w moim avatarze)
Podrzut
W zarzucie znowu nie wyprostowujesz się do końca i lecisz do przodu
W wybiciu przenoś nogę wykroczną dalej
Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2012-09-01 14:42:04
Za niskie poderwanie, ciągnij do samego końca. Ma być pełny wyprost tułowia.
Po poderwaniu nie zginasz łokci i nie prowadzisz sztangi blisko tułowia dlatego sztanga leci w przód i rwiesz na okrągło zamiast w pionie.
Rób dużo rwania ze zwisu i High Pulla tak żeby ciągnąć gryfem po brzuchu (jak facet w moim avatarze)
Podrzut
W zarzucie znowu nie wyprostowujesz się do końca i lecisz do przodu
W wybiciu przenoś nogę wykroczną dalej
Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2012-09-01 14:42:04
