Mięsnie jak flaki 2

poza tym jak wpisujesz coś sama do dziennika to musisz też podać wartości - Twój omlet z białek nie ma wcale kalorii

Dotkazoz
czytałam "co jedzą ladies" i jest napisane "Źródła białka dla Ladies:
-mięsa chude: drób (kurczaki, indyki"

to dopiero przykładowe menu, bo zaczynam od dziś, także ryby na pewno wprowadzę

Dotkazoz

białka wyliczyło mi 82g, wiec jak 600?

NABIAŁ słonko, nabiał.
Białko i nabiał to nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego.


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28

Musli całkowicie wyrzucić? obiad jest w porządku?

OK, pomyliło mi się już wiem o co chodziło z nabiałem heh .

Ryż biały zamień na brązowy. Te warzywa na patelnię to co to za wynalazek - czasem są w nich ziemniaki, jakieś posypki dziwne, więc do końca nie wiadomo co to.
No i edytuj swoje posty, bo robisz sobie bałagan.

Posypek nie używam- same warzywa - brokuł, fasola, papryka itp. Na jutro mam właśnie ryż brązowy

tu masz taki znaczek, , jak go klikniesz to bedziesz mogła edytować swój post poki nikt nie odpowie i cos dopisać oszczędzisz sobie sama spamu
i powodzenia

obliques

Cały czas wyskakują mi błędy, że nie mogę edytować wypowiedzi...