confession of Głodzilla

Jadlospis na jutro.

Ryz niestety bialy, totalnie zapomnialam kupic :( Bije sie w piers :D

Dzisiejszy trening interwalowy na silowni, na orbitreku.

5 min rozgrzewki
1 min (maksymalna szybkosc)+ 2 min normalnym tempem - 8 serii
5 min schlodzenia

Zmeczylam sie niesamowicie, ale bardzo mi sie podobalo. Mam nadzieje, ze ten trening jest OK. W sumie zajal mi on ok 35 min.

Na koncu porobilam jeszcze troche cwiczen na brzuch.

Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-17 12:55:06

Jadlospis na jutro.

Na obiad zamierzam zrobic curry z indyka (przepis stad: http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_orientu/curry/curry_z_indykiem_kukurydza_pomidorami/przepis.html)

Na kolacje salatka gyros (zamiast kurczaka, indyk). Jesli jest tutaj ktos z Krakowa to bardzo prosze o informacje gdzie mozna kupic porzadnego kurczaka. Mi dotychczas nie udalo sie znalezc.

Co do jadlospisu to zazwyczaj w dni wolne od pracy/weekendy staram sie ugotowac cos dla siebie i chlopaka. Nie wiem czy juz pisalam ale ja uwielbiam gotowac i piec (niestety :D)

Udalo mi sie wszystko zbilansowac i dopasowac rozklad BTW. Wiem, ze kukurydzy raczej nie powinnam jesc, z keczupem pewnie podobnie, ale raz na jakis czas mysle ze swiat sie nie zawali i ze nie bedziecie bardzo krzyczec.

Twarog chudy nadal z zapasow, powoli go wykanczam i przerzucam sie na mniej przetworzony.

Chcialabym, aby dieta nie byla tylko tymczasowa, ale taka na cale zycie, dlatego bede sie starac pokombinowac troche z dobrymi i zdrowymi posilkami dla calej "rodziny".

Mala modyfikacja: Trening na silowni w poniedzialek, jutro dzien wolny. W niedziele bieganie w terenie.

Co do pomiarow to zrobie je jutro, sama jestem bardzo ciekawa :)




Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-17 17:15:00

Jadlospis na dzisiaj.

Trening(wieczorem): Bieg ok 60 min

Pomiary: jak kupie centymetr krawiecki, zapodzial sie gdzie przy przeprowadzce :D

Jadlospis z dzisiaj

Wczorajszy trening OK.

Jeden Pan na silowni sie zawstydzil bo dzwigalismy takie same sztangielki (rozpietki, po 5 kg)

Miska z dzis. Za duzo nabialu, ale nie zdazylam sobie przygotowac sniadania, reszta mysle ze nie jest tragiczna.

I wprost nie moge sie doczekac jajecznicy na boczku na kolacje :D

Hm jak patrzę ile niektórzy panowie biorą na przysiad, a ile zaraz po nich ja to również głupio się robi. Mój ulubiony tekst: "NIE UMAWIAM SIĘ Z FACETEM, KTÓRY MA MNIEJ MIĘŚNI ODE MNIE.. " :D

Miska z dzisiaj.

Nie zdazylam podzielic dokladnie posilkow, straszny mlyn w pracy.

Treing na silowni zaliczony.

Jadłospis z dzisiaj.

Wpadło mi kilka 'złych rzeczy', jutro raczej podobnie - czyszczę lodówkę przed wyjazdem na wakacje i przeprowadzką, poza tym w pracy nadal zamieszanie.

Jadlospisy z dia dzisiejszego i na jutro.