Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.

Oj tam Jak dla mnie to kiepska sylwetka. Góra fajnie wygląda chociaż wątpię żeby robili pompki na poręczach czy coś w tym stylu. To raczej tacy atlasowi chłopcy Dla mnie kiepska sylwetka i raczej nie ma co u nich mówić o sile funkcjonalnej.

Tu dawałem kiedyś trening wedle tej filozofii brada pitta do fight clubu.

atlas, codziennie inna partia bez nog, raz w tygodniu bieganie. Ale w sumie tutaj dieta jest najważniejsza, domownikiem tez możesz sie wyrzeźbić.

E tam przesadzacie nogi też można robić domowym sposobem tak więc cały Lafay się przyda. Gimnastycy robią pistolety na pęczki skaczą po pudłach a nogi rachityczne choć żylaste.

wszystko zależy od specjalizacji. w sesji z majtkami dobrze mieć kształtną pupę, bo kobiety zwracają na nią uwagę. wtedy przysiady, byle tylko skosne za bardzo sie nie rozwinely, bo v sie popsuje. tragiczne wybory. Ale jak się trzeba wcisnąć w jakieś spodnie wąskie?

Nogi musza byc silne, a nie wielkie. A to jest roznica. Mozna robic plyometryke, ktora poprawia moc, przez co nogi sa duzo silniejsze, ale nie rozrosniete.

Ale nie mogą też być patyki. Muszą pasować do reszty :)

alescie zboczyli z tematu...
choć w zasadzie rzecz została dobitnie ujęta w pierwszym poście.
Az dziw bierze ze naukowcy nie wzieli tego parametru...