3 tygodnie siłowni i widać malutkie efekty .

Krew mnie zalewa traktor... Istnieją tylko twoje metody i tylko one są słuszne. FBW dla każdego, taki schemat sobie opracowałeś na pytania od początkujących, nawet jeśli ktoś woli splita, bo przecież wiesz najlepiej, co dla kogo będzie dobre.Co ciekawe wiele osób zaczyna od splita( dobrze ułożonego, ten to porażka) i rozwijają się lepiej niż twoi "podopieczni". Jestem ciekawy, czy w ogóle przeczytałeś mój post, pewnie tylko powierzchownie, nie było w nim mowy o twojej filozofii, więc z marszu kasacja. Banuj, banuj każdego, kto nie zgadza się z twoim zdaniem, bo przecież to osobisty kącik porad traktora, a nie sportowe forum dyskusyjne.


Zmieniony przez - nengli w dniu 2012-08-19 15:19:29

? zgubiles sie?

Odnalazłem się.

teraz to ja nie wiem wkońcu z którego planu mam ćwiczyć :-/

To osiągnę jakieś efekty na tym planie co ćwiczyłem ?