Przeszywający ból pleców

Witam! Mój problem jest następujący: 4dni temu robiłem "wycisk" na barki. Oczywiście dobra rozgrzewka ogólna, następnie 4serie mniejszym ciężarem aż w końcu podjąłem próbę podniesienia tzw. ciężaru maksymalnego. Niestety nie udało się, odłożyłem sztangę na ziemię i w tym momencie poczułem lekki dyskomfort w okolicy/pod prawą łopatką. Pomyślałem, że pewnie troszkę nadwyrężyłem coś więc zaprzestałem trening licząc, że jutro przejdzie samo... myliłem się. Już w 2 dzień ból był znacznie silniejszy a teraz w 4 dzień po zdarzeniu nie mogę nawet się odwrócić - odczuwam mocny, przeszywający ból, czasem nawet najmniejszy ruch sprawia ból. Próbowałem już jakiś plastrów itp ale nie pomaga. Wizyta u lekarza zapewne jest nieunikniona ale może ktoś z was miał podobny problem i wie, jak się z nim uporać? Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam!

Technika ciężaru jak?
Generalnie wyciskanie na barki to mocno kontuzjogenne ćwiczenie.
Korzonki np jak mocno przewiało czy coś, ale jak mówisz że już plastrów używałeś...
Spytałbym o gwałtowny wzrost bo to w połączeniu z ciężkim wysiłkiem niekoniecznie nawet siłowym może dać na prawdę bolesne doznania, ale jeśli mówisz że dopiero po tym ćwiczeniu to raczej odpada.

Jak się nasila to marsz do lekarza, najlepiej np sportowego jak masz gdzie u siebie, rodzinny powie że siłownia jest dla karków i koniecznie rzucić, do tego przypisze leki przeciwzapalne i podziękował.

Ok dzięki za odpowiedz. Technika raczej w porządku, gdyż sporo czytam i wiem co i jak. Co do lekarzy to niestety taka prawda - rodzinny jest od wszystkiego i od niczego zarazem także będę musiał gdzieś dalej podjechać...